.

Когда на улице жара, от которой в шоке даже бывалый градусник, и настроение на нуле, и делать ничего не хочется. Но оказывается, ее можно с легкостью пережить! Если воспользоваться советами.

-Встречайте восход солнца
В это время воздух еще наполнен прохладой. Это лучшие мгновения, чтобы насладиться природой в ее первозданном виде, и сразу же захлопнуть окна и двери, так как новый день принесет жару и тепло. Чтобы они не попали в пространство вашей квартиры, опустите жалюзи и занавесьте окна.

-Примите теплый душ
Главное при этом — намочить волосы. Остудив голову, будет легче пережить жару.

-Пейте больше воды

Если не любите простую воду, добавляйте в нее полезные продукты: дольки лимона и апельсина, горсть замороженных ягод, пластинки огурца.

И приходите к нам в ДК "Юбилейный" на позитивные зарядки. Каждый вторник и четверг в 10.00 на огороженной территории ДК по предварительной записи.

Сегодня позитивную зарядку для самых стойких провела Крищенко Майя Семеновна - фитнес-тренер, руководитель секции Fit Charm.
Мы ждем вас!
#дкюбилейный1969 #КультураВоскресенск #КультураПодмосковья #СноваВместе #БерегитеЗдоровье #ЗОЖ #ЛетовПодмосковье #Позитивнаязарядка

...